Exercícios em dias muito quentes

Quando a temperatura e a umidade do ar estão muito altas, uma opção para não deixar de fazer uma atividade física é levar a atividade para a sombra. No ar condicionado, em casa ou na academia, você tem grande variedade de opções para fazer atividades balanceadas, como pedalar uma bicicleta estática, andar na esteira, praticar yoga ou mesmo fazer treinamento de força.