Livre-se do stress

Uma boa dica para dar àquela relaxada e não acumular no corpo, e principalmente na mente, a tensão do dia-a-dia, é fazer um relaxamento que começa cuidando dos pés. Segundo a tradição e prática oriental, basta colocar uma bolsa de água quente nos pés quando for para a cama. Desta forma, os japoneses acreditam que todo o stress acumulado é puxado para os pés, deixando a cabeça fria e livre de preocupações. E se você conseguir, aproveite esse momento para “esvaziar” sua cabeça de todo e qualquer pensamento. Sua noite de sono será muito melhor e, ao despertar, sentirá mais disposição para o novo dia.