Pequenos prazeres

Não se prive do seu alimento favorito mesmo que seja um pouco mais calórico. Se permita um pequeno prazer comendo uma porção reduzida ocasionalmente. É melhor satisfazer uma pequena vontade do que beliscar várias vezes para tentar compensar a falta. Uma alimentação saudável pode incluir pequenas indulgências em moderação. E nunca se esqueça de praticar uma atividade física regularmente.