Beba muita água!

Esse hábito, além de ajudar a manter o corpo mais saudável, pode ajudar no controle do peso. É que a sede pode algumas vezes ser confundida com a fome. Além disso, se você estiver desidratado, sentirá menos disposição física e mental. Procure beber ao menos 8 copos de água por dia, especialmente nos dias mais quentes.